На прошлой неделе в Австралии обнародовали результаты исследования, проведенного учеными из Университета Куинсленда. Исследование касалось влияния цифровых технологий на сон детей и их психическое здоровье.
Исследование показало, что у детей, которые проводят больше двух часов в день за экранами гаджетов, заметно ухудшается качество сна. Эксперты отметили, что дети становятся более растерянными и раздражительными из-за недостатка сна, что в конечном итоге может повлиять на их психическое здоровье.
Одна из ученых, принимавших участие в исследовании, подчеркнула, что важно ограничивать время, которое дети проводят перед экранами гаджетов, особенно во второй половине дня. "Здоровый сон играет ключевую роль в развитии и общем благополучии детей, поэтому важно следить за временем, проведенным за цифровыми устройствами", - добавила ученая.
Исследователи призывают родителей контролировать время, которое их дети проводят за экранами гаджетов, и стараться создать условия для здорового сна. Регулярные распорядки сна, отсутствие гаджетов в спальне и зарядка устройств в других комнатах могут способствовать улучшению качества сна у детей и их психическому здоровью.
