В результате исследования, проведенного учеными из университета Луиджи Ванвительли в Италии, было обнаружено, что употребление кофеина может способствовать снижению риска развития депрессии у женщин. Ученые проанализировали данные о потреблении кофеина 50 739 женщинами в возрасте от 20 до 44 лет и их состоянии здоровья в течение 10 лет.
По результатам исследования было установлено, что женщины, потреблявшие 2-3 чашки кофе в день, имели на 15% меньший риск развития клинической депрессии по сравнению с женщинами, не употреблявшими кофеин. Кроме того, было выявлено, что употребление кофеина также ассоциировалось с уменьшенным риском развития депрессивных симптомов.
Как пояснила главный исследователь Драгана Богович, кофеин может оказывать положительное влияние на уровень нейротрансмиттеров в мозге, таких как серотонин и допамин, что способствует улучшению настроения и снижает вероятность возникновения депрессии. Тем не менее, ученые отметили, что перед тем, как внести изменения в рацион, необходимо проконсультироваться с врачом.
