В результате научного исследования обнаружено, что недостаток сна может увеличить риск развития деменции у пожилых людей. Ученые выяснили, что люди старшего возраста, которые спали менее шести часов в ночь, имели большие шансы на развитие патологий, связанных с ухудшением памяти и познавательных способностей. Эксперты подчеркивают, что продолжительность сна играет важную роль в сохранении здоровья мозга. Они рекомендуют взрослым спать от семи до восьми часов в сутки для поддержания нормального функционирования организма. Одним из участников исследования, доктором Стивеном Лауном, было выделено: "Мы видим явную связь между недостатком сна и риском развития деменции. Рекомендация спать от семи до восьми часов не случайна - это основано на научных доказательствах". Исследование также показало, что регулярные нарушения сна увеличивают вероятность возникновения проблем с когнитивными функциями у пожилых людей. Ученые надеются, что их выводы помогут более осознанно подходить к вопросам сна и его регулярности для предотвращения различных неврологических заболеваний в пожилом возрасте.
